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「増えてます!寝違え!」

こんにちは!
日の出整骨院の鈴木です!

 

突然ですが!
最近寝違えの症状を訴える患者さんが急増中です!!
寝違えの多くは筋肉の「過緊張」により引き起こされる筋肉の炎症が原因と考えられています。
疲れてるからといってソファーで無理な体勢で寝たり、部屋を冷やしすぎたままにしていませんか?

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今ドキッとした人は要注意です!!

 

同じ姿勢が続いたり、冷やし過ぎると血行が悪くなり、固くなり易い上に、ふとした瞬間に筋肉を痛めやすくなってしまいます。

 

日頃から頚・肩まわりのストレッチをしっかりやって寝違えを予防しましょう♪

 

 

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